Titre du blog : ♥{photo montage }爱
Auteur : coconuts
Date de création : 17-01-2007
Auteur : coconuts
Date de création : 17-01-2007
posté le 09-05-2008 à 02:17:37
♥~{La beauté de la peau dans nos aliments }~♥
je vous garde les articles principaux pour la semaine prochaine quand il y'a aura plus de monde ;-) en attendant voici les ASTUCES POUR AVOIR UNE BELLE PEAU jeune et fraiche ;-)
Avoir une belle peau, c’est maintenir ses taux lipidique et hydrique.
pour se faire voici les aliments a consommer
lesquels augmentent la production de collagène, protection contre les UV etc ...
Les vitamines B
On les trouve dans les céréales complètes :pain, pâte, riz, blé etc...
et protéines animales poisson, œufs & la levure de bière.
Des acides gras essentiels :>
Omega 3 et 6 qui limitent la perte en eau de nos cellules.
à consommer : les huiles , arachide, soja, olive etc
les poissons gras(anchois, sardine, thon
et les fruits secs amandes, noisettes
Boire beaucoup :{hyrdatation et elimination } :
à consommer thé, les soupes, les tisanes mais aussi les fruits et légumes
Et bien sûr les antioxydants.
La vitamine C
fruits et légumes frais, agrumes :citron, orange, pamplemousse, choux, le persil.
La vitamine A
les œufs, le beurre , les laitages
mangue, melon, poivron, carotte…
La vitamine E
les oléagineux :noix, noisettes, amandes), les céréales complètes et les huiles végétales.
Du sélénium: dans les poissons, les fruits de mer etc...
Du zinc : dans le poisson et les céréales complètes.etc
En général nous devons éviter :
le trop de gras et de sucre ;le café fort, l’alcool, le chocolat, certaines épices, les fromages fermentés et, d’une façon générale
pour se faire voici les aliments a consommer
lesquels augmentent la production de collagène, protection contre les UV etc ...
Les vitamines B
On les trouve dans les céréales complètes :pain, pâte, riz, blé etc...
et protéines animales poisson, œufs & la levure de bière.
Des acides gras essentiels :>
Omega 3 et 6 qui limitent la perte en eau de nos cellules.
à consommer : les huiles , arachide, soja, olive etc
les poissons gras(anchois, sardine, thon
et les fruits secs amandes, noisettes
Boire beaucoup :{hyrdatation et elimination } :
à consommer thé, les soupes, les tisanes mais aussi les fruits et légumes
Et bien sûr les antioxydants.
La vitamine C
fruits et légumes frais, agrumes :citron, orange, pamplemousse, choux, le persil.
La vitamine A
les œufs, le beurre , les laitages
mangue, melon, poivron, carotte…
La vitamine E
les oléagineux :noix, noisettes, amandes), les céréales complètes et les huiles végétales.
Du sélénium: dans les poissons, les fruits de mer etc...
Du zinc : dans le poisson et les céréales complètes.etc
En général nous devons éviter :
le trop de gras et de sucre ;le café fort, l’alcool, le chocolat, certaines épices, les fromages fermentés et, d’une façon générale
les 10 conseils ICI
Maquillez la MisS PAR ICI
Commentaires
a target="_blank" href="http://mabul.org" title="Hebergeur d'images ">
bonjour
je te remercie pour ta gentille visite
j'espere que tu va bien
et que tu a passe un bon weekend de pentecote
je te souhaite un bon mardi
gros bisous
je te souhaite une bonne journee
Crétin est gentil, protecteur et tout... Il est libre, si tu veux, je te le présente... Il a les mêmes fossettes que lui en plus...
kikou toi!!merci de nous trouver mimi!!ba moi peluche je suis trop gros pfff je dois faire du jogging lool
hé on a lu bébelle et moi que ta des toustous aussi??
où sont ils quoi sont ils lol??
poutous cocooooooooooo
Bisous ma coco et bon lundi de Pentecote
bon j'ai etendu ma machine, et je viens laisser quelques com... je fais un tour des blogs... bonne soirée cocolumbo ! bibi flo
gros bisous pour ton WE et reviens nous en pleine forme !!!!
bon week end coconuts
je te souhaite une bonne journee et te fais des gros bisous
BON DIMANCHE MA BELLE
KISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
FLO
tres bon week end ma douce♥
gros bisouxx
<center>
<center>
</center>
ahah oui ma Lola tous à la messe ^^
Bon dimanche ma Coco !
N'oublie pas la messe
Bisousssssssss ♥
Bon dimanche ma belle Coco.
gros bisous
coucu miss coco's, j'espère que tu vas bien!
C'est sous le soleil que je viens te souhaiter un
Gros bisoussssssssss d'une petite fée.
bonjour en ce dimanche nous t apportons un rayon de soleil et notre amitiè en esperant que tout va bien pour toi bonne journèe amicalement a toi
Bonne pentecôte
Bisous
Vous la connaissez tous, à voir par curiosité, c'est qui ? Trop drôle...: http://nessa-hudgens.skyrock.com/
bonsoir ,
passe une bonne nuit, un bon dimanche et un bon lundi.
trop cool! çà fait pas mal de jours à se reposer! mdr et avec se beau soleil s'est trop classe.
bisous
marianne
coucou
tu te lances dans la diététique ?
Intéressant cet article
passes un bon dimanche et un bon lundi si tu ne travailles pas
à+
bonne nuit
toute façon je serais pas venu ce week end mais le 16 ^^ donc c est pas encore dit hihi mais bon c est mal barré ^^
je crève encore ce soir 28° ! tu vois vraiment ce que tu as manqué tu aurais eu un souvenir magnifique de paris, lorsque les gens t'auraient dit il ne fait jamais beau à paris tu aurais pu répondre, n'importe quoi ! lol... bonne soirée demain pavillon et barbecue. ça va me raffraichir... je te mets une branche de lilas du garden de mémé, bibi ma belle FLO.
Salut,
je te souhaite une bonne soirée.
Coucou... je suis fort occupée actuellement, mais n'en oublie pas mon blogounet et mes amies virtuelles pour autant!!!
Un ti cadeau pour toi avec un big bizou!!!
coucou coconette as tu passee une bonne journee chez moi il a fait tres chaud nous avons encorez 27 degres a 19h c'est l'ete du coup la semaine derniere on aillait encore avec nos 10degres le changement est toujours tres brusque chez nous alors faut du temps d'adaptation passe une bonne soiree si t'as 5mn je suis au pc bises laure
Hello miss Coco... Je vais aller voir tes montages, j'ai du temps car le ici le soleil a été se cacher, mdr... Gros bisous
hello, très intéressant ces conseils, mais je crois seulement aux vertus des plantes naturelles
très intéressant, tout ça !
les liens sont bien faits !
des bonnes recommandations...
il faut juste essayer de bien les suivre !
avoir une alimentaion équilibrée, prendre soin de soi... bah, oui...
gros bisous ensoleillés ! ce qu'il fait chaud, et ce vent de fou... pas le jour à aller chez le coiffeur !!
ah galère ma mimie ! bon courage^^
bon week end coco
bisous d'emilie (anciennement mimimariee)
j'en ai marre qu'on me retrouve toujours
je vais créer un blog un jour mais ce sera plus un blog mais un chateau fort où peu de monde pourra y avoir accès lol
bisous
coucou ma coco
je te souhaite un bon week end et je te fais de gros bisous ma belle
j'ai crevé de chaud cette nuit, infernal, je me suis reveillée tout le temps, mais bon il fait si beau et bon dehors que ça vaut le coup de cuire la nuit ! lol.. gros bibi et bon samedi ma belle je vais manger a +++ flo.
Kikou ma chérinette♥
Tres bon week- end!!!
gros bisouxx
MERCI BEAUCOUP POUR TON SI GENTIL COM
KISS MA CHOUCHOUNETTE LOL
FLO
Chaleurrrrrr, j'ai mal dormi, trop chaud !
Bon samedi Miss !
Bisoussssssss ♥
Je passe te souhaiter un très bon we plein de soleil!
Bisous
coucou coco
je passe te souhaiter un bon week end!!
bisousss de chichi
pour un bon wekend,bisous
je te souhaite une bonne journee
nous passons en ce samedi t apporter toute notre amitiè et esperons te savoir en pleine forme. nous esperont que le soleil est aussi chez toi et chauffe ton coeur amitiè
j'ai mis les figurines poney que j'ai fait l'autre fois... la mienne celle de kev et celle de sheila ! lol... bon vais me coucher, bonne nuit miss coco, a demain bibi flo.
Je me suis bien amusée avec le jeu et merci pour les sites bien intéressants.
Je te souhaite un bon week-end ma belle, gros bisouxxxx
merci coco
c'es vrai malheureusement ily a toujours des gens qui prennent un animal et qui s'en fichent!!!! surtou pour partir en vacances !!quelle honte!!!!!!
bisousss de chichi
bonne nuit coco
je vois que ton blog est bien interressant c'est sympa je trouve
Je te souhaite un bon week end coconuts
bonsoir coco, je passe te souhaiter un bon week-end sous le soleil j'espere chez nous la meteo annonce du beau temp mais je connais pas ta region, gros bisous et a bientot.
Faby
bonsoir je te souhaite une bonne soiree bisous ton ami bruno
Ola miss cocobeauty ! lol.. c'est mon fils et ses copains qui sont deçus que tu ne viennes pas à paris... ils ont louchés sur toi.. mdrrr..
bon alors on va voir si ta recette de peau jeune fait effet sur les vieilles peaux ! mdrr... gros bisou ma belle, pas de news d'aurore.. elle doit s'éclater! tant mieux. bibi flo.
Merci pour ton commentaire. Tu peux le dire les allergies sont quelque part maléfiques LOL . Je vais lire avec encore plus d'attention que d'habitude ton post sur la beauté de la peau. Gros bisous et bon WE à toi aussi !
Bon long week-end ma Coco !!!
Kikou ma douce
très bel article pour entretenir notre beautée
Plein de bisouxx
bonjour Coco
tout d'abord merci pour ta fidélité sur mon blog tu peux savoir ce que ça me touche vraiment merci mille fois !!!
ensuite je voulais te dire que je t'adore car tu es vraiment une fille adorable toujours prête à aider
et après je voulais te dire qu'après avoir lu ton article et bien j'ai du boulot pour avoir une belle peau mdr
bisous et bon week end ma belle
emilie
oh laure j avais pas vu je viens de rentrer j arrive
coucou
coco faut que je te parle c'est grave va lire mon post
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
���, �♥♪♥♪♥♪♥♪♥♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪
���¢ /Λ\\\\\\\\\\\\\\\\♥♪♥♥♪♥♥♪
��¢ /.....\\\\\\\\\\\\\\\\♥♪♥♪♥♥♪♥♪
�¢ / ๑۩ ๑_\\\\\\\\\\\\\\\\♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪
¢/�๑۩۞۩๑_\\\\\\\\\\\\\\\\�♪♥♪♥♪♥♪♥♪
�▓�.♪♥♥♪.▓♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪
�▓�.♪♥♥♪.▓�★★★★★������������
�▓�.♪♥♥♪.▓�★★★★★������������
Du soleil, de l'amitie et de la musique aujourd'hui près de ma modeste demeure .... et c'est le coeur en joie que je viens te souhaiter un bon week end de pentecote
♥♥☼☼♫♫bises laure♫♫☼☼♥♥
Haaaaaaaa Mlle se moque des pesonnes agées !
vi ma jumelle mais bon ça devrait pas être trop dur de varier entre légumes , fruits,porduit laitier et poissons etc ^^ un tit effort
ma lola essaye le volley sur la plage
va falloir surveiller mon alimentation c'est pas gagné lol!
C'est ce k j'ai fait hier, la crème chantilly a un effet très hydratant !
Je ne bronze qu'à la montagne , et puis j'aime pas lézarder sur la plage, je m'ennuie, j'ai besoin de bouger ! comme les gosses !
TRES BON CONSEILS J EN AVAIS DEJA ENTENDU PARLER
DOUX WEEK END
1000 BISOUS REMPLIE DE SOLEIL
FLO
très intéressant tout ça. Et bon a savoir.
Je te souhaite un bon vendredi ma belle coco.
et aussi faut pas abuser du soleil ^^ et beaucoup hydrater par les crèmes^^
Ha mais pour moi il est trop tard !
Bon, je ne fume pas, je ne bois pas d'alcool ni de café, par contre beaucoup d'eau !!je ne mange pas de fromage...ya que le chocolat qui coince !
J'ai maquillé la jeune fille, elle était très contente...mais pas très causante la nana ! lol
t'as raison, de l'autre coté ils dorment !
Bonjour !
C'est vrai que c'est important d'avoir une belle peau, ça me ferait pas de mal de suivre ces conseils !
J'ai adoré maquiller cette demoiselle!
Gros bisouxxxx
oui ma liloo la cigarette c 'est clair c 'est le pire ^^ moi m'en fou jamais fumé une seule clope :-)
tu es italienne galate ? hihi
je te laisse découvrir mes photos sur mon nouvel oiseau qui niche chez Pierre,on ne connaît pas ce style donc je l'ai surnommé le bel inconnu!!!!!
passe une bonne journée et bisous
Crotte, moi qui aime le café bien serré!
Bonne journée
bisous
Ma puce adore poser pour les photos!!c'est une coquine!!passe un beau week end ensoleillé.bisous.kaly.
Bonjour miss coco's,
gros bisoussssssssss d'une petite fée
coucou nous esperons que tu va bien et que le soleil domine tes journèe aussi, chez toi nous te souhaitons d en profier et te souhaitons une tres bonne journèe amitiè
kikou! bonjour ma belle! j'ai pas le temps de faire le tour des blogs, alors je dis bonjour ici à toutes les copines qui passesnt chez toi! Bon w.k. à toutes et toi ma bvelle profites bien du soleil et de la plage! il y a un temps superbe! Gros bisous
Faut éviter de fumer aussi, arf!
Rigolo le coup du maquillage!
Bisous, bonne nuit!