posté le 09-05-2008 à 02:17:37

♥~{La beauté de la peau dans nos aliments }~♥

 
 
 

 
 
je vous garde les articles principaux pour la semaine prochaine quand il y'a aura plus de monde ;-) en attendant voici  les ASTUCES POUR AVOIR UNE BELLE PEAU jeune et fraiche ;-)
 
Avoir une belle peau, c’est maintenir ses taux lipidique et hydrique. 
pour se faire voici les aliments a consommer
lesquels augmentent la production de collagène, protection contre les UV etc ...


Les vitamines B
On les trouve dans les céréales complètes :pain, pâte, riz, blé etc...
 et protéines animales poisson, œufs &  la levure de bière.

Des acides gras essentiels :>
Omega 3 et 6 qui  limitent la perte en eau de nos cellules.
 à  consommer :  les huiles , arachide, soja, olive etc
les poissons gras(anchois, sardine,  thon
et les fruits secs amandes, noisettes

Boire beaucoup :{hyrdatation et elimination }  :
à consommer  thé, les soupes, les tisanes mais aussi  les fruits et légumes 

Et bien sûr les  antioxydants.

La vitamine C
fruits et légumes frais,  agrumes :citron, orange, pamplemousse,   choux, le persil.

La vitamine A
les œufs, le beurre , les laitages
 mangue, melon, poivron, carotte…

La vitamine E
 les oléagineux :noix, noisettes, amandes), les céréales complètes et les huiles végétales.

Du sélénium: dans les poissons, les fruits de mer etc...
Du zinc : dans le poisson et les céréales complètes.etc

En général nous devons éviter  :
le trop de gras et de sucre  ;le café fort, l’alcool, le chocolat, certaines épices, les fromages fermentés et, d’une façon générale

 

 

ICI 

 

les 10 conseils ICI 

 

 

 Maquillez la MisS  PAR ICI

 

 

 

 

 

 


Commentaires

 

domi1  le 13-05-2008 à 17:04:13  #   (site)

a target="_blank" href="http://mabul.org" title="Hebergeur d'images ">Hebergeur d'images

bonjour
je te remercie pour ta gentille visite
j'espere que tu va bien
et que tu a passe un bon weekend de pentecote
je te souhaite un bon mardi
gros bisous

brunodu51  le 12-05-2008 à 11:23:59  #   (site)

Hebergeur d'images
je te souhaite une bonne journee

sparkle  le 11-05-2008 à 23:32:03  #   (site)

Crétin est gentil, protecteur et tout... Il est libre, si tu veux, je te le présente... Il a les mêmes fossettes que lui en plus...

belpeluche  le 11-05-2008 à 23:02:20  #   (site)

kikou toi!!merci de nous trouver mimi!!ba moi peluche je suis trop gros pfff je dois faire du jogging lool
hé on a lu bébelle et moi que ta des toustous aussi??
où sont ils quoi sont ils lol??
poutous cocooooooooooo

pocahontas  le 11-05-2008 à 22:54:39  #

Bisous ma coco et bon lundi de Pentecote
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lacalobra  le 11-05-2008 à 22:11:04  #   (site)

bon j'ai etendu ma machine, et je viens laisser quelques com... je fais un tour des blogs... bonne soirée cocolumbo ! bibi flo
Bonne soirée



tanagra  le 11-05-2008 à 21:49:25  #

gros bisous pour ton WE et reviens nous en pleine forme !!!!
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celine1  le 11-05-2008 à 18:28:48  #   (site)

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souricette  le 11-05-2008 à 14:27:18  #   (site)

bon week end coconuts smiley_id119149

yayy2  le 11-05-2008 à 12:31:41  #



je te souhaite une bonne journee et te fais des gros bisous

flocristale  le 11-05-2008 à 12:16:27  #   (site)

BON DIMANCHE MA BELLE
KISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

FLO

mindy34  le 11-05-2008 à 12:10:42  #

tres bon week end ma douce♥
gros bisouxx
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édité le 11-05-2008 à 13:40:34

coconuts  le 11-05-2008 à 11:57:50  #   (site)

ahah oui ma Lola tous à la messe ^^

lolashoop  le 11-05-2008 à 10:12:33  #

Bon dimanche ma Coco !
N'oublie pas la messe Clin doeil
Bisousssssssss ♥

mandy  le 11-05-2008 à 10:00:10  #   (site)

Bon dimanche ma belle Coco.
gros bisous

clairedelune  le 11-05-2008 à 09:38:36  #   (site)

coucu miss coco's, j'espère que tu vas bien!
C'est sous le soleil que je viens te souhaiter un
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Gros bisoussssssssss d'une petite fée.

nousdeux  le 11-05-2008 à 08:44:27  #   (site)

bonjour en ce dimanche nous t apportons un rayon de soleil et notre amitiè en esperant que tout va bien pour toi bonne journèe amicalement a toi

cassanthik  le 11-05-2008 à 08:09:50  #   (site)

Bonne pentecôte
Bisous

Ha  le 11-05-2008 à 03:06:30  #

Vous la connaissez tous, à voir par curiosité, c'est qui ? Trop drôle...: http://nessa-hudgens.skyrock.com/

marianne52100  le 11-05-2008 à 02:03:55  #   (site)

bonsoir ,
passe une bonne nuit, un bon dimanche et un bon lundi.
trop cool! çà fait pas mal de jours à se reposer! mdr et avec se beau soleil s'est trop classe.
bisous
marianne

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bea22  le 11-05-2008 à 00:16:19  #

coucou

tu te lances dans la diététique ?
Intéressant cet article
passes un bon dimanche et un bon lundi si tu ne travailles pas
à+
bonne nuit
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.coco  le 11-05-2008 à 00:06:17  #

toute façon je serais pas venu ce week end mais le 16 ^^ donc c est pas encore dit hihi mais bon c est mal barré ^^

lacalobra  le 10-05-2008 à 23:19:18  #   (site)

je crève encore ce soir 28° ! tu vois vraiment ce que tu as manqué tu aurais eu un souvenir magnifique de paris, lorsque les gens t'auraient dit il ne fait jamais beau à paris tu aurais pu répondre, n'importe quoi ! lol... bonne soirée demain pavillon et barbecue. ça va me raffraichir... je te mets une branche de lilas du garden de mémé, bibi ma belle FLO.
bon samedi et dimanche



indobui  le 10-05-2008 à 19:40:11  #

Salut,
je te souhaite une bonne soirée.

ChezSylvie  le 10-05-2008 à 19:02:39  #   (site)

Coucou... je suis fort occupée actuellement, mais n'en oublie pas mon blogounet et mes amies virtuelles pour autant!!!
Un ti cadeau pour toi avec un big bizou!!!
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lauranordh  le 10-05-2008 à 18:41:16  #

coucou coconette as tu passee une bonne journee chez moi il a fait tres chaud nous avons encorez 27 degres a 19h c'est l'ete du coup la semaine derniere on aillait encore avec nos 10degres le changement est toujours tres brusque chez nous alors faut du temps d'adaptation passe une bonne soiree si t'as 5mn je suis au pc bises laure

lolabreizh  le 10-05-2008 à 18:39:54  #

Hello miss Coco... Je vais aller voir tes montages, j'ai du temps car le ici le soleil a été se cacher, mdr... Gros bisous

tazette, cendrie  le 10-05-2008 à 17:29:50  #

hello, très intéressant ces conseils, mais je crois seulement aux vertus des plantes naturelles

nissa  le 10-05-2008 à 16:41:54  #   (site)

très intéressant, tout ça !
les liens sont bien faits !
des bonnes recommandations...
il faut juste essayer de bien les suivre !
avoir une alimentaion équilibrée, prendre soin de soi... bah, oui...
gros bisous ensoleillés ! ce qu'il fait chaud, et ce vent de fou... pas le jour à aller chez le coiffeur !!

coconuts  le 10-05-2008 à 15:14:48  #   (site)

ah galère ma mimie ! bon courage^^

mouah  le 10-05-2008 à 14:42:57  #

bon week end coco
bisous d'emilie (anciennement mimimariee)
j'en ai marre qu'on me retrouve toujours
je vais créer un blog un jour mais ce sera plus un blog mais un chateau fort où peu de monde pourra y avoir accès lol
bisous

biscotte  le 10-05-2008 à 13:49:10  #   (site)

coucou ma coco
je te souhaite un bon week end et je te fais de gros bisous ma belle
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lacalobra  le 10-05-2008 à 13:48:34  #   (site)

j'ai crevé de chaud cette nuit, infernal, je me suis reveillée tout le temps, mais bon il fait si beau et bon dehors que ça vaut le coup de cuire la nuit ! lol.. gros bibi et bon samedi ma belle je vais manger a +++ flo.

esuna  le 10-05-2008 à 13:28:57  #   (site)

smiley_id117196 Gros bisouxxxxxxx

édité le 10-05-2008 à 13:29:58

mindy  le 10-05-2008 à 13:21:04  #

Kikou ma chérinette♥ Clin doeil
Tres bon week- end!!!
gros bisouxx

yayy2  le 10-05-2008 à 11:35:56  #

flocristale  le 10-05-2008 à 11:19:17  #   (site)

MERCI BEAUCOUP POUR TON SI GENTIL COM
KISS MA CHOUCHOUNETTE LOL

FLO

lolashoop  le 10-05-2008 à 10:59:43  #

Chaleurrrrrr, j'ai mal dormi, trop chaud !
Bon samedi Miss !
Bisoussssssss ♥

cassanthik  le 10-05-2008 à 10:57:06  #   (site)

Je passe te souhaiter un très bon we plein de soleil!
Bisous

royaumechichi  le 10-05-2008 à 10:35:40  #   (site)

coucou coco
je passe te souhaiter un bon week end!!
bisousss de chichi

coconuts  le 10-05-2008 à 10:27:05  #   (site)

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imperatrice  le 10-05-2008 à 09:23:59  #   (site)

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lalycreation  le 10-05-2008 à 09:23:04  #   (site)

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pour un bon wekend,bisous

brunodu51  le 10-05-2008 à 09:12:46  #   (site)

je te souhaite une bonne journee
Hebergeur d'images ainsi que un bon week-end bisous ton ami bruno

nousdeux  le 10-05-2008 à 07:54:58  #   (site)

nous passons en ce samedi t apporter toute notre amitiè et esperons te savoir en pleine forme. nous esperont que le soleil est aussi chez toi et chauffe ton coeur amitiè

lacalobra  le 10-05-2008 à 00:57:00  #   (site)

j'ai mis les figurines poney que j'ai fait l'autre fois... la mienne celle de kev et celle de sheila ! lol... bon vais me coucher, bonne nuit miss coco, a demain bibi flo.

esunaesunaesuna  le 10-05-2008 à 00:19:25  #   (site)

Je me suis bien amusée avec le jeu et merci pour les sites bien intéressants.
Je te souhaite un bon week-end ma belle, gros bisouxxxxsmiley_id172959

édité le 10-05-2008 à 00:19:37

royaumechichi  le 09-05-2008 à 23:29:49  #   (site)

merci coco
c'es vrai malheureusement ily a toujours des gens qui prennent un animal et qui s'en fichent!!!! surtou pour partir en vacances !!quelle honte!!!!!!
bisousss de chichi
bonne nuit coco

souricette  le 09-05-2008 à 22:47:32  #   (site)

je vois que ton blog est bien interressant c'est sympa je trouve
Je te souhaite un bon week end coconuts

pocahontas  le 09-05-2008 à 22:20:36  #

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faby_caro  le 09-05-2008 à 21:27:11  #   (site)

bonsoir coco, je passe te souhaiter un bon week-end sous le soleil j'espere chez nous la meteo annonce du beau temp mais je connais pas ta region, gros bisous et a bientot.
Faby

brunodu51  le 09-05-2008 à 20:46:59  #

bonsoir je te souhaite une bonne soiree bisous ton ami bruno

lacalobra  le 09-05-2008 à 19:03:48  #   (site)

Ola miss cocobeauty ! lol.. c'est mon fils et ses copains qui sont deçus que tu ne viennes pas à paris... ils ont louchés sur toi.. mdrrr..
bon alors on va voir si ta recette de peau jeune fait effet sur les vieilles peaux ! mdrr... gros bisou ma belle, pas de news d'aurore.. elle doit s'éclater! tant mieux. bibi flo.
l'iris du printemps



isi_lys  le 09-05-2008 à 18:42:33  #

Merci pour ton commentaire. Tu peux le dire les allergies sont quelque part maléfiques LOL . Je vais lire avec encore plus d'attention que d'habitude ton post sur la beauté de la peau. Gros bisous et bon WE à toi aussi !

sarahwaddi  le 09-05-2008 à 17:14:42  #   (site)

Bon long week-end ma Coco !!! smiley_id117182 Sarah

coconuts  le 09-05-2008 à 16:56:09  #   (site)

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mindy34  le 09-05-2008 à 15:24:38  #   (site)

Kikou ma douce
très bel article pour entretenir notre beautée Clin doeil
Plein de bisouxx

mimimariee  le 09-05-2008 à 14:45:10  #   (site)

bonjour Coco
tout d'abord merci pour ta fidélité sur mon blog tu peux savoir ce que ça me touche vraiment merci mille fois !!!
ensuite je voulais te dire que je t'adore car tu es vraiment une fille adorable toujours prête à aider
et après je voulais te dire qu'après avoir lu ton article et bien j'ai du boulot pour avoir une belle peau mdr
bisous et bon week end ma belle
emilie

coconuts  le 09-05-2008 à 14:33:22  #   (site)

oh laure j avais pas vu je viens de rentrer j arrive

domangeevi  le 09-05-2008 à 14:03:53  #   (site)

coucou
bisous

lauranordh  le 09-05-2008 à 12:55:49  #   (site)

coco faut que je te parle c'est grave va lire mon post
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
���, �♥♪♥♪♥♪♥♪♥♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪
���¢ /Λ\\\\\\\\\\\\\\\\♥♪♥♥♪♥♥♪
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Du soleil, de l'amitie et de la musique aujourd'hui près de ma modeste demeure .... et c'est le coeur en joie que je viens te souhaiter un bon week end de pentecote
♥♥☼☼♫♫bises laure♫♫☼☼♥♥

lolashoop  le 09-05-2008 à 12:50:29  #

Haaaaaaaa Mlle se moque des pesonnes agées ! Clin doeil je fais bien du surf sur neige, pourquoi pas sur l'eau meme si je nage aussi bien qu'une pierre ! lol

coconuts  le 09-05-2008 à 12:46:11  #   (site)

vi ma jumelle mais bon ça devrait pas être trop dur de varier entre légumes , fruits,porduit laitier et poissons etc ^^ un tit effort Rire

coconuts  le 09-05-2008 à 12:43:00  #   (site)

ma lola essaye le volley sur la plage Rire Rire Rire ou le surf Rire Rire je t'imagine bien Rire

Imperatrice  le 09-05-2008 à 12:12:21  #   (site)

va falloir surveiller mon alimentation c'est pas gagné lol!Image hébergée par servimg.com

lolashoop  le 09-05-2008 à 11:35:30  #

C'est ce k j'ai fait hier, la crème chantilly a un effet très hydratant ! Clin doeil
Je ne bronze qu'à la montagne , et puis j'aime pas lézarder sur la plage, je m'ennuie, j'ai besoin de bouger ! comme les gosses !

flocristale  le 09-05-2008 à 11:34:12  #   (site)

TRES BON CONSEILS J EN AVAIS DEJA ENTENDU PARLER

DOUX WEEK END
1000 BISOUS REMPLIE DE SOLEIL

FLO

biscotte  le 09-05-2008 à 11:27:14  #   (site)

très intéressant tout ça. Et bon a savoir.
Je te souhaite un bon vendredi ma belle coco.
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coconuts  le 09-05-2008 à 11:20:40  #   (site)

et aussi faut pas abuser du soleil ^^ et beaucoup hydrater par les crèmes^^

lolashoop  le 09-05-2008 à 10:59:17  #

Ha mais pour moi il est trop tard ! Clin doeil
Bon, je ne fume pas, je ne bois pas d'alcool ni de café, par contre beaucoup d'eau !!je ne mange pas de fromage...ya que le chocolat qui coince !
J'ai maquillé la jeune fille, elle était très contente...mais pas très causante la nana ! lol
t'as raison, de l'autre coté ils dorment !

Mindie  le 09-05-2008 à 10:52:57  #   (site)

Bonjour !
C'est vrai que c'est important d'avoir une belle peau, ça me ferait pas de mal de suivre ces conseils !
J'ai adoré maquiller cette demoiselle!
Gros bisouxxxxsmiley_id119182

coconuts  le 09-05-2008 à 10:33:14  #   (site)

oui ma liloo la cigarette c 'est clair c 'est le pire ^^ moi m'en fou jamais fumé une seule clope :-)

édité le 09-05-2008 à 10:33:30

coconuts  le 09-05-2008 à 10:32:24  #   (site)

tu es italienne galate ? hihi Rire et vi trop souvent ça brouille le teint parait t-il

angielarousse  le 09-05-2008 à 10:17:17  #

je te laisse découvrir mes photos sur mon nouvel oiseau qui niche chez Pierre,on ne connaît pas ce style donc je l'ai surnommé le bel inconnu!!!!!
passe une bonne journée et bisous

Galate2  le 09-05-2008 à 09:48:55  #   (site)

Crotte, moi qui aime le café bien serré!
Bonne journée
bisous

kalypassion  le 09-05-2008 à 09:46:01  #   (site)

Ma puce adore poser pour les photos!!c'est une coquine!!passe un beau week end ensoleillé.bisous.kaly.

clairedelune  le 09-05-2008 à 08:31:41  #   (site)

Bonjour miss coco's,
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gros bisoussssssssss d'une petite fée

nousdeux  le 09-05-2008 à 08:31:28  #   (site)

coucou nous esperons que tu va bien et que le soleil domine tes journèe aussi, chez toi nous te souhaitons d en profier et te souhaitons une tres bonne journèe amitiè

feline  le 09-05-2008 à 08:26:38  #   (site)

kikou! bonjour ma belle! j'ai pas le temps de faire le tour des blogs, alors je dis bonjour ici à toutes les copines qui passesnt chez toi! Bon w.k. à toutes et toi ma bvelle profites bien du soleil et de la plage! il y a un temps superbe! Gros bisous

54sab  le 09-05-2008 à 07:57:36  #   (site)

lalycreation  le 09-05-2008 à 06:47:09  #   (site)

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liloo  le 09-05-2008 à 02:33:54  #   (site)

Faut éviter de fumer aussi, arf!
Rigolo le coup du maquillage!
Bisous, bonne nuit!

 
 
 

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